Новые взгляды британских ученых на старые привычки

Большинство людей в современном обществе принимают ежедневный душ и моют голову, тщательно полощут полость рта, стараются спать по семь-восемь часов в сутки, считая, что это спасает их от повышенной утомляемости и проблем со здоровье.

Но британские ученые недавно выступили против ежедневных привычек, ставших для многих образом жизни. Ученые считают, что ежедневный душ с использованием мыла и геля может лишает кожу защитной пленки из жиров-липидов, увлажняющих кожу и защищающих ее от пересыхания. А те, кто еще и любит воду погорячее, рискуют еще в большей степени заработать трещины на коже и занести инфекцию.

Британские ученые из лондонского Центра по исследованию сна развеивают миф о необходимости спать не меньше восьми часов в сутки, утверждая, что стабильный восьмичасовой сон может утомлять больше периодического недосыпания. Они считают, что для организма гораздо более полезен 15-минутный дневной отдых, как детям, так и взрослым.

Также не стоит тщательно выполаскивать рот после чистки зубов, так как в процессе чистки они покрываются флуоридным покрытием, которое полезно для зубов, защищает их от кариеса. А энергичное полоскание смывает защитную пленку, и полость рта становится более подверженной влиянию вредоносных микробов.

Любите расслабиться после еды на диване – раз и навсегда откажитесь от этой привычки, если не хотите потолстеть. В положении лежа, съеденная пища быстро перерабатывается в жир, и именно поэтому диетологи советуют после приема пищи заняться любым спокойным видом деятельности.

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Читайте также: