Ученые из Китая нашли эффективный метод бросить курить

Ученые из Китая отыскали способ для того чтобы бросить курить. Они твердо убеждены, что медитация может снизить тягу к табаку и помочь бросить, даже если вы не ставили перед собой такую цель.

«Мы выяснили, что у участников исследования, которые прошли медитативный тренинг, снизилась тяга к употреблению табака. Осознанная медитация способна улучшать самоконтроль и влиять положительно на открытость и внимание внешнего и внутреннего опыта. Мы думаем, что благодаря этому способу можно будет справится с симптомами зависимости», - говорят исследователи.

Среди учасников исследования были 27-мь курильщиков, которым хотелось снизить уровень своего стресса. В итоге, после проведенных медитаций эти курильщики стали курить на 60% меньше сигарет, а вот в контрольной группе, где участники выполняли только упражнения по релаксации, объемы курения так и не сократились.

Помимо этого медитация может помочь и в долгосрочной перспективе, потому как у тех, кто проходил курс, объемы употребления табака и дальше падали даже спустя 2-4 недели после исследования.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые нашли способ находить раковые опухоли при помощи колы

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Читайте также: